性格を変えたい人必見！ モチベーションとほんの毎日の行動で人見知り克服は可能

「自分の性格が完璧すぎて直すところなんてない」という人はほとんどいないことでしょう。むしろ誰でも「ここが足りてない」とか「あんな風になりたい」と多少なりとも思っているもの。

多くの人が克服したい問題の1つは人見知りかもしれません。YouTubeで心理学に関する情報を発信しているDaiGoさんが人見知りの克服法について扱っているので、お悩みの方は必見です。

性格は変えられる

DaiGoさんによると、人間には変えられる性格と変えられない性格があるとのこと。これらのうち変えられる方の性格を徹底的に変えてしまおうという介入実験が2018年に行われました。変えようと試みた性格は外向性で、いわゆる「人見知り」の克服を目指した実験となります。

ちなみに「介入実験」とは実験者が被験者にさまざまな行動をとらせつつ、及んだ影響や成果について調べる実験のことを指します。

必要な2つの要素

この記事を読んでおられる方は多少なりとも、「人見知り」に関してどうにかしたいと感じておられることでしょう。同実験で被験者として集まったのはまさに人見知りを克服したいと思っている人たちで、彼らは少なくとも「性格を変えたい」というモチベーションを持ち合わせていました。

結果的にこのモチベーションが、性格を変えるための大きな要因の1つであるとこの動画では強調しています。まずは「自分を変えたい」と思うことこそが大切だということですね。

性格を変えるために必要なもう1つの要素は正しい行動であるとDaiGoさんは強調します。その方法はとても簡単で、1つ目はその日1番社交的だった出来事を寝る前に思い出すというもの。寝ている間は他の情報が入ってこないので、記憶したい情報をしっかり頭の中で定着させられるということです。

2つ目の方法も、日常的に会う人に話しかけるというとても簡単なテクニック。たったこれだけのポイントを押さえて実践に移すだけで外交的になれてしまうと分かれば、まずはやってみるしかないと思ってしまいますよね。しかもたったの15週間という短い期間で結果が出るというのだから驚きです。

お金がかかるわけでもなく、凄まじい意志の強さも要せずに性格を外向的に変えることができるというDaiGoさんの提案。まずは数日からでも試してみるのはいかがでしょうか。